Ikimokyklinio amžiaus vaikų grūdinimas oru ir vandeniu stiprina imuninę sistemą, gerina miegą bei padeda išvengti dažnų peršalimo ligų. Svarbiausia taisyklė – procesą pradėti tik tada, kai vaikas yra visiškai sveikas, ir viską daryti palaipsniui. Oro vonios yra pati švelniausia ir saugiausia grūdinimo priemonė, tinkama visais metų laikais. Patalpose stengėmės palaikyti optimalią patalpų temperatūrą, užtikrinti nuolatinį gryno oro srautą miego metu, stengėmės bet kokiu oru pabūti lauke. Įvairūs lauko žaidimai moko organizmą greitai reaguoti į temperatūros pokyčius ir padeda išvengti baimės permainingam birželio orui. Vaikai piešė vandeniu, tyrinėjo vandens pokyčius pilstydami iš indo į indą, svėrė vandenį, „statė“ namus iš lietsargių, išbandė savo vikrumą pernešdami vandenį iš vieno indo į kitą, rankyčių stiprumą kempinėmis pernešdami vandenį, lavino susitelkimą ir dėmesį pernešdami vandens balionus, eksperimentavo piešdami spalvotais muilo burbulais, tyrinėjo vandens ciklą ir džiaugėsi muilo burbulų fiesta darželyje.
Pėdose yra daugybė taškų, susijusių su kvėpavimo takais, o jų stimuliavimas – geriausia slogos profilaktika, todėl organizavome estafetes su vandeniu basomis. Vanduo puikiai tinka vietiniam imunitetui stiprinti, tad pasiūlėme vaikams atsinešti maudimosi drabužėlius, rankšluosčius ir išbandyti grūdinimąsi vandeniu. Žaidybiniai elementai su vandeniu padeda pratinti odą prie vėsumos, pasiūlėme vaikams baseinėliuose organizuoti pačių vaikų iš nendrių stiebelių pasigamintų plaustų lenktynes, smėlio formelių „regatą“. Šių varžybų metu vaikai ne tik grūdinosi, bet ir plukdydami – pūsdami aktyviai lavino kalbinį aparatą.
